정보통 쑝스토리 2019. 8. 22. 14:42
수면장애를 일으키는 괴로운 불면증 누구나 한번정도는 잠을 자려고 해도 쉽게 잠들지 못하여, 뜬눈으로 밤새는 경우가 있을꺼에요. 저 역시도 그런날들이 있었고, 계속 지속이 되면 일상생활에 큰 영향을 주게 되어 정상적인 생활을 하기가 어렵죠. ㅠㅠ 실제로 불면증은 살면서 누구나 한번정도는 겪는 증상일 정도로 흔한 증상 입니다. 도대체 불면증의 원인은 무엇일까요? 의학 연구에 따르면 일반인 3명중에 1명은 쉽게 숙면을 취하지 못한다고 호소 한다고 합니다. 불면증의 원인은? 다양하다 불면증은 다양한 원인으로 인해 생기게 되요. 제일 큰 이유는 무엇일까요? 바로 글을 읽고 계시는 분들의 생각처럼 살아가면서 겪는 심리적 스트레스 요인이 제일 크다구 하네요. 그리고 잦은 음주로 인한 수면의 분절, 우울증, 소음이나 ..
건강 쑝스토리 2018. 9. 14. 14:28
만성피로 증후군 자가진단법으로 건강체크날씨가 제법 선선해지면서 일명 추곤증에 시달리시는분들이 많이 계시죠. 왜 수면을 충분히 하였는데도 불고하고 잠이 오는걸까요? 그 이유에 대해서 알아보겠습니다. 만성피로 증후군이라고 한번쯤은 들어보셨을거 같은데, 이처럼 피로가 풀리지 않고 지속되는 경우에는 만성피로 증후군을 의심해볼 필요가 있습니다. 만성피로 증후군은 무엇일까요? 만성피로증후군이란?피로를 일으킬만한 행동이나 질환이 없음에도 불구하고 피로가 지속되는 현상을 말합니다. 일반적인 피로현상과 다르게 특별한 행동을 취하지 않았음에도 업무시간이나 일상생활속에서 피로가 6개월 이상 지속되는 증후군을 뜻합니다. 집중력저하,기억력감퇴,수면장애등이 대표적인 증상이고 체중감소와 우울증, 어지러움증 더 심해지면 호흡곤란등과..