건강 쑝스토리 2018. 4. 17. 09:42
술은 성인 이후 사회생활을 시작하면서 자주 접하게 됩니다.어색한 사이라도 술을 마시면서 친해지기도 합니다.하지만, 무턱대고 술을 마신다면 간이 지치다 못해 쉽게 망가져 버릴지도 모릅니다.모두 건강한 음주를 즐기셨으면 합니다.오늘은 술을 적당하게 마시는방법에 대해 알아 보겠습니다. 1. 하루에 간이 분해할 수 있는 알콜의 양은 80g이라고 합니다. 맥주는 2000 cc, 소주는 2/3병정도입니다. 이 양을 초과하여 먹지 않는게 좋습니다. 2. 간이 알콜을 분해한 후에는 3-4일의 휴식 기간을 갖는게 좋다고 합니다. 그러므로 매일 술을 마시는 것은 삼가는 것이 좋습니다.3. 술을 마실 때 음식을 함께 먹으면 알콜이 덜 흡수되고 흡수되는 속도가 느려 간에 여유를 줍니다. 그러므로 단백질이 풍부한 안주를 함께 ..
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